衡陽(yáng)新聞網(wǎng)訊　記者趙福中報(bào)道　“今年7月我將滿60周歲,。退休前,，我還有一個(gè)心愿，就是最后再獻(xiàn)一次血……”近日,，耒陽(yáng)市交通運(yùn)輸局職工李賢亮向記者道出了他退休前的最大心愿,。

李賢亮出生于1964年7月，共產(chǎn)黨員，是一名退伍軍人,，在部隊(duì)期間多次參加義務(wù)獻(xiàn)血,。1997年，李賢亮轉(zhuǎn)業(yè)到耒陽(yáng)市交通運(yùn)輸局工作,，由于忙于工作,，在較長(zhǎng)時(shí)間暫停獻(xiàn)血。2017年4月15日,，53歲的他利用周末休息時(shí)間前往耒陽(yáng)市中醫(yī)院采血車(chē)獻(xiàn)血時(shí),，被工作人員告知，因血壓偏高不宜獻(xiàn)血,。當(dāng)時(shí)他十分沮喪,，回家后，多方了解,，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)可以減肥,，可以降“三高”。于是從那天起,，他立志改變生活習(xí)慣,，堅(jiān)持晨跑，“跑”掉三高,，“跑”向健康獻(xiàn)血人,！

從此,，每天凌晨5時(shí),，早起的耒陽(yáng)市民總能看到一個(gè)身影，沿著城北路跑向體育館,，隨后每天開(kāi)始長(zhǎng)跑訓(xùn)練,。6時(shí)，又準(zhǔn)時(shí)看到這個(gè)身影沿路返回,。這個(gè)身影,，就是堅(jiān)毅、執(zhí)著的李賢亮,。

2017年7月22日,，李賢亮利用周末前往獻(xiàn)血車(chē)上再次申請(qǐng)獻(xiàn)血，結(jié)果血壓測(cè)試正常,，當(dāng)他把身份證遞給工作人員放置到識(shí)別系統(tǒng)時(shí)發(fā)現(xiàn)有獻(xiàn)血記錄時(shí),，便將3月份獻(xiàn)血遭拒的情況告知了工作人員。“當(dāng)時(shí)美女工作人員對(duì)我堅(jiān)持獻(xiàn)血的行為給予了肯定和鼓勵(lì),。”李賢亮于是詢問(wèn)獻(xiàn)血可以獻(xiàn)到何時(shí)止,，工作人員告訴他，在55歲前連續(xù)獻(xiàn)血達(dá)到一定次數(shù)后，可以獻(xiàn)至60歲,。

為實(shí)現(xiàn)60歲的獻(xiàn)血目標(biāo),，此后，李賢亮每天早上堅(jiān)持晨跑10公里,。7年來(lái),，他的體重從154斤減到125斤，血壓從150／95降到125／80,，共計(jì)獻(xiàn)血2900ml,。不但實(shí)現(xiàn)了愛(ài)心獻(xiàn)血的美好愿望，還練成了一個(gè)長(zhǎng)跑精英,，并先后參加2023衡陽(yáng)馬拉松賽,、2024年耒陽(yáng)紅色半程馬拉松賽。

獻(xiàn)一次血不容易,，長(zhǎng)期堅(jiān)持獻(xiàn)下去更不容易了,。身邊的同事對(duì)李賢亮頻繁獻(xiàn)血表示擔(dān)憂：“獻(xiàn)這么多血，不怕對(duì)身體健康造成影響嗎,？”李賢亮總是靦腆笑答：“說(shuō)實(shí)話,，剛開(kāi)始也怕對(duì)身體有負(fù)面影響，實(shí)際證明獻(xiàn)血有益健康,，一定程度還能促進(jìn)人體新陳代謝,，這幾年下來(lái)，我覺(jué)得身體倍兒棒,！”

李賢亮得知只能獻(xiàn)血到60歲的時(shí)候,，真是感嘆沒(méi)有早幾年開(kāi)始，相知恨晚,。至此之后,，他堅(jiān)持夏練三伏,，冬練三九，只要不下雪，不下暴雨,，每天早上晨跑10公里,，沒(méi)有特殊情況,，每周一個(gè)半馬,。獻(xiàn)血對(duì)獻(xiàn)血者的身體狀況要求比較高，需要各項(xiàng)指標(biāo)保持正常,，甚至需優(yōu)于一般體檢標(biāo)準(zhǔn),。為能提供合格的血液，李賢亮養(yǎng)成了良好生活習(xí)慣,，不抽煙,、不喝酒,，規(guī)律作息，更注意飲食習(xí)慣,，有意識(shí)少吃油膩食品,，多吃綠葉菜。

長(zhǎng)跑不止,，健康同在,，助人之心永存。今年7月,，李賢亮還有一個(gè)心愿,，一定要在退休前再獻(xiàn)一次血，實(shí)現(xiàn)60歲獻(xiàn)血的美好愿望,。