元旦假期將至,，人員往來(lái)頻繁,，探親訪友、旅游出行,、聚會(huì)聚餐等增加,，增加了新冠病毒感染,、流感等呼吸道疾病和手足口病、感染性腹瀉等腸道疾病的患病風(fēng)險(xiǎn),。衡陽(yáng)疾控提醒您：歡慶佳節(jié)的同時(shí),，做好個(gè)人健康防護(hù)，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，平安健康迎新年,。

一、重點(diǎn)人群減少外出

老人,、孩子,、有慢性病和孕產(chǎn)婦等重點(diǎn)人群，應(yīng)盡量不安排遠(yuǎn)行,，減少外出,，盡量不參加多人聚會(huì)，避免前往人員密集場(chǎng)所,，遠(yuǎn)離有發(fā)熱和咳嗽癥狀的人員,。

二、堅(jiān)持做好個(gè)人防護(hù)

（1）堅(jiān)持勤洗手,、常通風(fēng),，保持空氣流通，做好居家環(huán)境清潔衛(wèi)生,。

（2）外出期間進(jìn)入公共場(chǎng)所,、人員密集室內(nèi)、醫(yī)院等場(chǎng)所及乘坐公共交通工具時(shí)建議科學(xué)佩戴口罩,，遵守咳嗽禮儀,，不隨地吐痰。

（3）按照“自愿自費(fèi)”原則做好流感等疫苗接種,，保障好自己和家人健康,。

三、保持健康生活方式

（1）保持健康生活方式,，根據(jù)氣溫變化適時(shí)增減衣物,。

（2）注意勞逸結(jié)合，適度運(yùn)動(dòng)鍛煉,。規(guī)律作息,，保證充足睡眠，保持情緒穩(wěn)定和身心愉悅,。

（3）減少熬夜,、飲酒、高油高鹽飲食等不健康行為。

四,、注意飲食衛(wèi)生安全

（1）合理膳食,，規(guī)律用餐，不暴飲暴食,。

（2）廚房要保持通風(fēng)和清潔,，必要時(shí)進(jìn)行環(huán)境和餐具炊具消毒。

（3）做到生熟分開(kāi),、煮熟蒸透，倡導(dǎo)使用公筷公勺,，實(shí)行分餐制,，拒絕食用野味。

（4）減少外出聚餐,，不吃未燒熟煮透的食物,、未削皮的水果、生的蔬菜等,，不喝生水,。

五、安全取暖防范中毒

室內(nèi)木炭,、燃煤取暖,、使用煤氣燃?xì)庠睢⑿⌒陀蜌獍l(fā)電機(jī)等時(shí),，要保持良好的通風(fēng),，嚴(yán)防一氧化碳中毒。

六,、規(guī)范落實(shí)健康監(jiān)測(cè)

密切關(guān)注自己及家人身體健康狀況,，尤其是旅行歸來(lái)后，更要做好自身健康監(jiān)測(cè),，出現(xiàn)發(fā)熱,、咳嗽、咽痛,、腹痛,、腹瀉等身體不適時(shí)盡快就醫(yī)。

衛(wèi)生與日常生活,、生命健康息息相關(guān)

讓我們從自身做起

踐行健康生活方式

做自己健康第一責(zé)任人,！