為倡導科學養(yǎng)生,、健康生活,，近日雁峰區(qū)衛(wèi)生健康局積極行動，在白沙洲街道聯盟山社區(qū)開展了一場別開生面的健康科普宣講活動,。

活動現場,，授課專家通過生動的講解和形象的演示，向廣大居民科普正確的科學養(yǎng)生的理念和方法,。從合理飲食到適度運動,，從良好的睡眠習慣到心理調適，每一個環(huán)節(jié)都深入淺出,，讓居民們深刻認識到健康生活的重要性,。

醫(yī)護人員強調了均衡飲食對于身體健康的重要性，詳細介紹了各類食物的營養(yǎng)成分和搭配原則,，根據不同年齡段和特殊人群給出了個性化的飲食建議,；現場示范了一些簡單易行的健身動作，科普了運動的注意事項和正確方法,，鼓勵居民根據自身情況選擇適合的運動方式,；分享了改善睡眠質量的方法，引導居民們以積極樂觀的心態(tài)面對生活中的各種挑戰(zhàn),。

活動現場還開展了免費義診,，受到群眾好評。大家紛紛表示,，通過這次活動學到了很多實用的健康知識和養(yǎng)生方法,，了解了自身健康情況，對今后的健康養(yǎng)生有很大的幫助,。

雁峰區(qū)衛(wèi)生健康局現場工作人員表示,，開展健康科普宣講活動，旨在提高居民的健康意識和自我保健能力,，營造全社會關注健康,、追求健康的良好氛圍。今后將繼續(xù)加大健康科普宣傳力度,，為居民提供更多更好的健康服務,，助力打造健康、和諧的社區(qū)環(huán)境,。

（供稿：雁峰區(qū)科協(xié)）