為倡導(dǎo)科學(xué)養(yǎng)生、健康生活，近日雁峰區(qū)衛(wèi)生健康局積極行動(dòng),，在白沙洲街道聯(lián)盟山社區(qū)開展了一場(chǎng)別開生面的健康科普宣講活動(dòng)。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng),，授課專家通過(guò)生動(dòng)的講解和形象的演示，向廣大居民科普正確的科學(xué)養(yǎng)生的理念和方法,。從合理飲食到適度運(yùn)動(dòng),，從良好的睡眠習(xí)慣到心理調(diào)適，每一個(gè)環(huán)節(jié)都深入淺出,，讓居民們深刻認(rèn)識(shí)到健康生活的重要性,。

醫(yī)護(hù)人員強(qiáng)調(diào)了均衡飲食對(duì)于身體健康的重要性，詳細(xì)介紹了各類食物的營(yíng)養(yǎng)成分和搭配原則,，根據(jù)不同年齡段和特殊人群給出了個(gè)性化的飲食建議,；現(xiàn)場(chǎng)示范了一些簡(jiǎn)單易行的健身動(dòng)作，科普了運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)和正確方法,，鼓勵(lì)居民根據(jù)自身情況選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式,；分享了改善睡眠質(zhì)量的方法，引導(dǎo)居民們以積極樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn),。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)還開展了免費(fèi)義診,，受到群眾好評(píng)。大家紛紛表示,，通過(guò)這次活動(dòng)學(xué)到了很多實(shí)用的健康知識(shí)和養(yǎng)生方法,，了解了自身健康情況，對(duì)今后的健康養(yǎng)生有很大的幫助,。

雁峰區(qū)衛(wèi)生健康局現(xiàn)場(chǎng)工作人員表示,，開展健康科普宣講活動(dòng)，旨在提高居民的健康意識(shí)和自我保健能力,，營(yíng)造全社會(huì)關(guān)注健康,、追求健康的良好氛圍。今后將繼續(xù)加大健康科普宣傳力度,，為居民提供更多更好的健康服務(wù),，助力打造健康、和諧的社區(qū)環(huán)境,。

（供稿：雁峰區(qū)科協(xié)）